濱口商店の濱口浩平さんからの健康情報です。

健康情報“腎　臓”『機能低下、放置は禁物』

新たな国民病といわれているのが慢性腎臓病（CKD）だ。血液中の老廃物を取り除く働きを持つ腎臓の機能が低下した状態で悪化し腎不全になると人工透析を余儀なくされる。心筋梗塞や脳卒中などの発症リスクも高めてしまう。慢性腎臓病は食べ過ぎや運動不足などの生活習慣が深く関わっており、自覚症状がないまま進行する例が多い。健康診断などで腎臓機能低下に早めに気付き、生活習慣を改めたい。

腎臓は握りこぶし大の臓器で腰の辺りに左右1つずつある。血液をろ過して老廃物などを尿として体の外に排出する働きがある。また血圧や体内の水分量、ミネラルを調整したり、血液をつくるホルモンも分泌したりする作用もある。腎臓機能が低下すると、尿が出なくなり、排出されない老廃物が体内で悪影響を及ぼし、さまざまな病気の原因になってしまう。尿中のタンパク質が多くなる“タンパク尿”などの腎臓の障害があったり、腎機能が健康な人の6割未満に低下したりする状態が3ヶ月以上続く場合、慢性腎臓病と診断される。国内の患者は約1300万人、成人の約8人に1人が発症していると推計されている。高齢になると腎機能が低下するため、慢性腎臓病になるリスクが高まる。大阪大学の椿原美治教授は“慢性腎臓病は症状がないのが特徴。気付かないまま放置し、病気が進んでしまう例が多い”と解説する。通常、病気の初期では体の特定の部位が痛むなどの症状は出ない。病気が進行すると腎機能がさらに下がり、夜間に何度も起きてトイレに行く、足がむくんで靴を履きにくい、貧血や倦怠感、息切れをしやすくなったなどの症状が現れ異変に気付く。しかし腎臓はいったん機能が低下すると、薬などで治療しても、元の状態まで回復させるのは難しい。重症になると人工透析をしなくてはならなくなる。慢性腎臓病の患者がたどる典型的なケースはこんな感じだ。70代のAさんは50代のころ尿中にタンパクが多いと指摘されたが、たいしたことはないだろうと放置していた。高血圧の症状が出て降圧剤を服用するようになったのは10年後。医師には腎機能低下を指摘された。専門病院で診てもらったが機能回復は難しく、今は人工透析をしている。一般の透析は週2～3回通院し、1回に3～5時間かかるため、日常生活への影響が大きい。

慢性腎臓病を悪化させないためには

①バランスのよい食事をとり、肥満に気をつける。②塩分の取りすぎを避ける。③タンパク質の多い食品を控える。④カリウムやリンの摂取を制限する。⑤禁煙する。⑥適度な運動を心がける。⑦糖尿病や高血圧はしっかり治療する。　　（日本経済新聞・記事より）