すっかり秋になりました。 実りの秋、食欲の秋ですが、気候的には乾燥の秋でもあります。 もこの季節の影響を受けます。 五臓六腑の中、肺と腸は乾燥に弱く、この季節に空咳、便秘などのトラブルが起こりやすいです。 秋の食養生は、肺と腸を潤す食べ物、たとえば、梨を皮をむいてはちみつを一緒に炊いて 汁ごとに食べると、肺と腸が潤い、咳、便秘が改善されます。
