今朝も近くの御旅山に登りました。週3、4回は登るようにしています。ここは私の体づくりの場所、リラックスの場所です。朝五時半に家を出て、登山口まで走って10分、それから御旅山神社のの前で手を合わす。そこからはアップダウンの山道、岩もあります。約30分で山頂に着く。山頂ではいつものメンバーらと顔を合わして雑談少々。それから体操フルコース約15分。下山は小走りで降ります。途中で岩場で5分間気功、深呼吸。家に帰るのは朝7時過ぎ。それからエネルギーたっぷりの頭と手を使って漢方の調合などやります。
今日も一日元気いっぱいで過ごしましょう。
