歳をとるにつれて筋肉が落ちてくるのは自然現象かもしれませんが

これが現代社会の糖尿病、高血圧、認知症などに結構関連していると

言われています。

物が豊かになり、現代文明のおかげで体を動かすこともだんだん

減ってきていますが、これがまた筋肉弱体化に拍車をかけているようです。

老後の心配で貯金には結構頑張っていますが、いくらお金が保証されても

寝たきりになったり、認知症になったりしては本も子もありません。

貯金も大事ですが、こちらの貯筋大事だと思います。

筋肉を貯めるとは筋肉を作ることですが、毎日ジムに行ったり、山に登ったり

水泳したりしなくても、家でも事務所でもどこでも簡単にできると思います。

有名人が何かをしたらすぐ真似をする人が多いようですが、そうではなく

自分に合ったこと、また好きなことをすればよいかと思います。

問題は三日坊主にならずに続けることです。

私はこともの時から縄跳びをしてきました。カバンの中に入れておけば

一日一回は人目がつかないところですぐ飛べます。

私は貯金はできませんが貯筋は続けるつもりです。

これまでエベレストをはじめいろいろと無茶をしてきましたので

いつかはそのしわ寄せが参上すると思いますが、その時までは

妻に迷惑をかけないように健康寿命をまっとうしたいと思います。