夫婦で健康、若作り競争、今日3日目。 朝5時に起きると主人がすでに起きていて、薬膳茶を温めてくれてました。 「おはよう、ありがとう」で夫婦の朝の挨拶。 トイレ掃除、片付けをして5時40分家を出てお旅山(自宅の裏山標高140メートル)に登りました。 今日は曇りで日の出は見えなかったですが、暖かい朝で汗たっぷりかきました。 お旅山山頂で約20分体操、ストレッチして下山。
山を登るとき、母からもらった木の串で軽く頭をたたき、髪を研ぎながら歩きます。80歳の母の美髪、ボケ防止の健康法を真似ります。 山を降りるとき、いつも気に入りの岩の上で手で顔を200回たたきます。私の美肌、顔のたるみ防止美容法です。 朝の山、約1時間20分のコースです。… 健康、若作り競争に、主人も本格てき動き出しました。 主人は朝は近くの公園を1時間散歩し、夜はジムで2時間筋トレしています。
夫婦仲いいですが、ときどきケンカもしますよ。 とりあえずこの三日間は喧嘩なしでした