月別アーカイヴ: 2017-9月
お旅山の季節の移り変わり
お旅山の登山道で鈴虫が競うように鳴いています。 美しい鳴き声というか、聞いていて何となく癒されますね。 早春には鶯の鳴き声がお旅山を上り下りする人たちの疲れを癒してくれます。 同じ恋の鳴き声ですが、春...
もっと読む>>日本ヨーガ道友協会会長⇒倉本秀雄さん
今日9月11日はアメリカの同時多発テロ16周年の日です。 私は1999年12月23日1年2か月の留学生活を終え、サンフランシスコから 日本に戻りましたが、もう一年くらいアメリカにいたらと思う時が 一度...
もっと読む>>笑いヨガー副交感神経を作動させる速攻法
気持ちがリラックスすればかってに自律神経が副交感神経になる。 もっとも速攻にすぐできるのが呼吸法。青い空、青い海、きれいな川、滝を思い浮かべながら目を閉じて深呼吸すると、副交感神経が作動する。あるいは...
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