日本ヨーガ道友協会会長⇒倉本秀雄さん
今日9月11日はアメリカの同時多発テロ16周年の日です。 私は1999年12月23日1年2か月の留学生活を終え、サンフランシスコから 日本に戻りましたが、もう一年くらいアメリカにいたらと思う時が 一度...
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もっと読む>>気持ちがリラックスすればかってに自律神経が副交感神経になる。 もっとも速攻にすぐできるのが呼吸法。青い空、青い海、きれいな川、滝を思い浮かべながら目を閉じて深呼吸すると、副交感神経が作動する。あるいは...
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